IslandCorps es una organización sin fines de lucro 501(c)3, 1101.01, CECFL que reimagina la educación para mejorar la salud pediátrica y el bienestar de todos los niños y jóvenes en Puerto Rico.
Come como gente de isla.
Viviendo bajo el sol, con la brisa del mar y la sonrisa de la vida saludable y feliz en frente.
Come como si vivieras en una isla.
Come mejor, vive mejor.
Vive como isleño
BIENVENIDOS A LA PROGRAMACIÓN DE ISLANDCORPS:
COME COMO GENTE DE ISLA.
Una iniciativa educativa de salud y bienestar creada para generar conciencia en nuestras comunidades sobre los productos que consumimos y cómo podemos mejorar nuestra vida y longevidad comiendo alimentos locales, frescos y reales.
En esta página, queremos que aprendas a comer como persona saludable que vive en una isla, reconociendo el valor de lo que siembras, cocinas y pones en tu cuerpo.
Porque cuando entiendes exactamente qué estás comiendo, también entiendes por qué te enfermas... y cómo evitarlo.
¡Aprende ya!
Tu salud empieza contigo.
Aprende Con IslandCorps
Esta página es parte de la programación educativa de IslandCorps junto al Dr. Ben.
Cada semana, publicamos nuevos episodios para enseñarte cómo mejorar tu salud desde la mesa.
¿Cómo afecta tu cuerpo lo que comes?
Todo lo que comes se convierte en parte de ti. Los alimentos no solo llenan el estómago, también alimentan tus células, tu energía, tu estado de ánimo y hasta tu capacidad para aprender.
¿Sabías que Tu cuerpo se construye con lo que comes?
Los músculos, los huesos, la piel, el cerebro… todos necesitan nutrientes reales para funcionar bien. Cuando comes comida natural, fresca y local, estás alimentando tu cuerpo con lo que realmente necesita.
Lo que no ves en lo que comes, también te afecta.
Muchos alimentos procesados están llenos de azúcares escondidos, grasas dañinas y calorías vacías. Estos productos no alimentan… te cansan, te inflaman y con el tiempo, te enferman.
¡Comer de aquí es comer con conciencia!
Puerto Rico tiene tierra fértil, productos locales, y tradiciones alimentarias llenas de sabor y sabiduría. Comer como gente de isla es volver a lo natural, a lo simple, y a lo que sana.
Comer bien también es salud mental
Una buena alimentación ayuda a mejorar tu ánimo, concentración y sueño. Cuando comes mejor, piensas mejor, te sientes mejor y vives con más energía.
¿Qué puedes hacer hoy para comer mejor?
Aprende a leer etiquetas
Elige alimentos que conoces y puedas pronunciar los ingredientes.
Cocina más en casa.
Come más de la tierra y menos del laboratorio.
Hazlo por ti, por tus hijos y por tu comunidad.